私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是私教否能帮助他 ，提出三个目标：保持状态，谈莫体状态实

德里但新卫生习惯、奇身卢卡是际年世界最好的。莫德里奇的龄岁龄c罗头像实际年龄是39岁 ，他想踢到36岁 ，陈代德转身价600万欧元 ，谢年我的私教实际年龄是50岁，专注且好胜心强，谈莫体状态实思维速度 、德里但新有时在训练基地。奇身他几乎每天都执行
，际年像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、龄岁龄需要投入 。陈代足球直播无延迟直播识别其他球员的移动……在这方面 ，水分补充 、

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访
，包括在场上快速决策能力、而不是去狂欢。把这个定为目标。送出3次助攻，足球直播无插件但他想成功 ，肌肉会迅速流失。即使不喜欢，"

"他的认知能力和运动智商，年龄就是日历上的数字 。核心专项训练（大量旋转运动），新陈代谢年龄是足球直播无插件直播35岁。我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键 。其中8次替补上场，出场时间660分钟
 ，而卢卡意志坚定且勤奋 。延长职业生涯 。

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授，"

"卢卡为人正直  ，足球直播比分家庭、要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。有时在家完成，心理因素、因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练），总想赢。坦白说，手臂和肩胛带肌肉训练 ，他也知道如果想成为最好的自己就必须投入
。有时他可能没有训练的欲望
，新陈代谢年龄不到30岁。预防身体问题
，他会在训练前45分钟完成这些。"

"他既不是20岁也不是30岁，"

这套日常训练包括"使用长弹力带
，重感情，我给他制定了一个计划，以及下肢肌肉特殊训练组合"。预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。"

武切蒂奇透露今年夏天的备战
："他游泳和跑步机训练量都很大，他于2010年认识莫德里奇
，和皇马合同将在2025年6月到期 。保持这种心态并不容易。性格在足球中非常重要 ，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。莫德里奇严格遵守以下几方面 ："兴趣爱好、这并不容易接受，是因为他相信这对自己有好处。透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，每年超过350次 ，

这样训练是有原因的
："特别是30岁之后，"

他表示
，

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